Yin Yoga & leven in Flow
|
Ontspanningsretraite met yoga en bezinning.
Met gezonde vegetarisch biologische voeding, duin- en strandwandeling en optioneel massages en privé-coaching. Even op adem komen met ontspanning, beweging, verdieping en ontmoetingen met gelijkgestemden. Yin Yoga en leven in Flow In de sessies gaan we Yin Yoga houdingen en meditatie gebruiken als basis om de verbinding te maken met jezelf en je binnenwereld. Dit heeft tevens een diep herstellende en integrerende werking op het zenuwstelsel. Na(ast) de Yin Yoga gebruiken we lichaamswerk, schrijf opdrachten, sharing/circling technieken om het deel Innerlijk Leiderschap uit te diepen. Er zal ook een klein stukje theorie/inzichtelijkheid gegeven worden. Thema/Inhoud Het kan voorkomen dat je je innerlijke leiding kwijt bent geraakt door drukte, een leven met veel verantwoordelijkheid of juist doordat je niet weet wat je nou echt wilt. Deze retraite gaat over het (terug) vinden van je eigen authentieke innerlijke leiding, je innerlijk kompas, jouw waarheid. Dat ga jij doen door te verbinden met je lichaam. Een liefdevolle, luisterende relatie op te bouwen met de signalen die je lichaam, je zenuwstelsel, jouw wezen je geeft. Door weer te luisteren en op die manier de taal van jouw innerlijke wijsheid te eren, kan je ook weer keuzes gaan maken die jou werkelijk dienen en die ‘waarlijk. zijn. In het programma gebruiken we Yin yoga als basis en gaan we dieper in op thema’s die met stress en innerlijke rust te maken hebben. Thema’s waar we mee werken gaan vooral over het ervaren van stress gerelateerde gebieden in het lichaam. Heel belangrijk is dat je weer mag gaan rusten en vertrouwen op je eigen lichaam. Dat in je kracht komen en je eigen weg weer vinden, juist vanuit moeiteloosheid en loslaten kan gebeuren. Verder zullen er momenten zijn waarin we met elkaar delen (sharing), en kunnen we elkaars aanwezigheid ervaren als steun, een veilige bedding om gehoord te worden en elkaar te inspireren. Deze retraite is voor jou, wanneer je behoefte hebt om weer in contact te komen met jezelf en te leven vanuit je kracht en waarheid. Deelnemers over Dieke:
''Ik ben heel enthousiast over Dieke. Zij deed de lessen met toewijding, puur en open. Goede communicatie en fijn lessen afgestemd op de groep. Dit yin yoga programma was precies wat ik nodig had!'' (Michelle) ''Ik vond Dieke een hele fijne en talentvolle docente. Ze kwam professioneel over, en in haar lessen maakte ze het mogelijk de yoga ervaringen te combineren met en te koppelen aan (hulp)vragen waar de retreaters mee kwamen.'' (Cassandra) ''Dieke creeert een veilige omgeving waarin ik heerlijk kon zakken in mijn lichaam. We hebben gehuild, gelachen, verstild en lekker gedanst.'' (Margrit) |
Wanneer: 7 - 9 mei 2021 (weekend)
Wat: 7 inspirerende lessen, workshops of sessies (8/9 uur) Voor wie: geschikt voor alle niveaus, alle leeftijden en voor mannen en vrouwen. Verblijf: volpension met vegetarisch biologische keuken. Tarieven: vanaf € 295 camping tot € 495 eenpersoonskamer met badkamer (zie TARIEVEN/AANMELDEN voor details) Kamers: 1, 2 en 3 persoons (met badkamer of wastafel) en camping Alle info en voor aanmelden: https://www.fitbodymind.nl/product-page/retraite-yin-yoga-stress-reductie Vrije Tijd: sauna, behandelingen, duin- en strandwandelingen en relaxen Behandelingen: ontspanningsmassage In het kort: Voelen is Leven! Tijdens deze retraite doen wij Yoga en gerelateerde oefeningen zoals verbonden shaken, ademen, Yoga-massage en dans. De workshops zijn niet bedoeld om nieuwe technieken of trucjes te leren, maar om jou te ondersteunen om weer te gaan VOELEN. Want voelen is leven. Wanneer je om wat voor reden dan ook geen verbinding meer voelt met wat je doet, met jezelf, met mensen om je heen of het leven, dan is stap 1 om weer een liefdevolle relatie op te bouwen met jezelf en met je lichaam. Het is van essentieel belang om naar je lichaam te gaan luisteren, en de signalen en gevoelens serieus te nemen en te kunnen doorvoelen, zonder vast te zetten, of in gedachten te gaan of te onderdrukken. Deze retreat is onderdeel van een uniek concept waarin het welzijn van body & mind centraal staat. Je volgt één programma in een besloten groep en als 'special' zijn er open workshops van de aanwezige docenten. Het motto is: alles mag, niets moet! |